2020 war für die meisten von uns ein schwieriges Jahr. Das Konzept der Routine wurde albern und es wurde schwierig, sich darauf zu konzentrieren, Dinge zu erledigen. Zu Beginn des hoffentlich neuen Jahres 2021 ist es wichtig, einen Unterschied im Lebensstil zu machen, um produktiv zu bleiben. Wenn Sie bei der Arbeit oder während Ihrer Lernsitzungen oft zögern, finden Sie hier eine Liste von Apps, die Ihnen helfen könnten, sich wieder zu konzentrieren und sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die Ihnen im Moment am wichtigsten sind.
Die besten Apps, um sich 2021 auf Ihre Arbeit zu konzentrieren
Wir haben die Liste zusammengestellt, indem wir uns sowohl auf mobile als auch auf Desktop-Plattformen konzentriert haben. Darüber hinaus enthält der Artikel einige praktische Tipps, die hilfreich sein können, wenn Sie versuchen, produktiv zu bleiben. Sie können die Schaltfläche Inhaltsverzeichnis unten verwenden, um einfach zwischen den Abschnitten zu navigieren.
Was genau ist eine Fokus-App?
Eine Fokusanwendung ist eine App, die Ihnen hilft, Ablenkungen zu beseitigen. Es dient als Werkzeug, das Ihnen hilft, Aufgaben zu priorisieren, damit Sie Ihre Arbeit erledigen können, anstatt gedankenlos im Internet zu scrollen. Basierend auf dem Namen sollten Fokus-Apps nicht mit Meditations-Apps oder Habit-Tracker-Apps verwechselt werden. Während eine Meditations-App dazu dient, psychische Probleme zu behandeln und Körper und Geist zu entspannen, ist eine Fokus-App für Situationen gedacht, in denen die Situation einen Produktivitätsschub erfordert.
Apps mit Fokus auf Android und iPhone
1. Wald
Forest ist eine großartige App, die Sie produktiv macht, besonders wenn Sie sich um Natur und Umwelt kümmern. In der Anwendung sollten Sie Pflanzen Sie einen Baum und stellen Sie sicher, dass er nicht stirbt. Er Der Baum stirbt, wenn Sie zu einer anderen App wechseln und Sie erhalten einen Warnbildschirm, der Sie auffordert, zurückzuschalten, wenn Sie eine ablenkende App aufrufen.
Sie können verschiedene Baumarten anbauen und eine Fokuszeit von 10 Minuten bis 120 Minuten festlegen. Außerdem können Sie mit dem Pro-Abonnement der App echte Bäume pflanzen, detaillierte Statistiken abrufen, nützliche Apps auf die weiße Liste setzen, ein werbefreies Erlebnis freischalten und vieles mehr.
Preise: Kostenlos mit In-App-Käufen auf Android, 1,99 $ mit In-App-Käufen auf iOS
Wald herunterladen (Android, iOS)
2. Absorbieren
Engross ist eine Produktivitäts-App, die von Francesco Cirillos Pomodoro-Technik inspiriert wurde. Mit der App können Sie Arbeits- und Pausen-Timer festlegen, eine Aufgabenliste verwalten und Ereignisse mit dem integrierten Planer erstellen/verwalten. Sie haben sogar die Möglichkeit, die Arbeit aufzuteilen und die Zeiten zur besseren Verwaltung in Sitzungen aufzuteilen. Ein einzigartiger Aspekt von Engross ist der Umgang mit Verantwortung.
Jedes Mal, wenn Sie vom Pfad abweichen, können Sie Tippen Sie auf die Schaltfläche „Schlagen Sie mich, wenn Sie abgelenkt sind“, um zu verfolgen, wie oft Sie abgelenkt waren während einer Arbeitssitzung und melden Sie sich erneut an. In Kombination mit dem Premium-Abonnement erhalten Sie detaillierte Statistiken, App-Whitelisting, weißes Rauschen, die Option, Kommentare oder Notizen zu Sitzungen zu schreiben, und weitere Timer-Themen.
Preise: Kostenlos mit In-App-Käufen für Android und iOS
Engross herunterladen (Android, iOS)
3. Konzentrieren Sie sich auf anstehende Aufgaben
Focus To-Do ist eine weitere App, die Ihnen bei der Aufgabenverwaltung hilft. Mit Focus To-Do ist das möglich Fokus-Timer von 1 Minute bis 480 Minuten einstellen. Die App hat eingebaute weiße Geräusche wie Ticken, Countdown, Wind mit Grillen, Regen, Käfig, Bibliothek, um nur einige zu nennen.
Was mir an Focus To-Do am besten gefallen hat, ist, wie es Apps blockiert. Anstatt Sie vollständig von einer ablenkenden App auszuschließen, vibriert Focus To-Do Ihr Telefon, um Sie zu warnen. Das Premium-Abonnement der App schaltet Cloud-Backup, detaillierte Statistiken, neue Geräusche mit weißem Rauschen und mehr frei.
Preise: Kostenlos mit In-App-Käufen für Android und iOS
Focus To-Do herunterladen (Android, iOS)
4. Fokusbewahrer
Wenn Sie eine einfache Pomodoro-App wünschen, die ausschließlich dazu dient, Ihre Arbeitsproduktivität mit Pausen und Arbeitssitzungen zu steigern, sollten Sie Focus Keeper in Betracht ziehen. Habe einen Befriedigendes Ticken der Uhr während Ihrer Arbeitssitzung und wird mit einem Glockenton behandelt, um anzuzeigen, dass die Arbeitszeit abgelaufen ist.
Sie können den Ton jedoch ausschalten, indem Sie vom unteren Bereich der App nach links wischen. Während diese App andere Apps nicht blockiert, ist sie nützlich, um Ihre Zeit im Auge zu behalten. Kann Zeigen Sie Ihr Nutzungsverhalten als Diagramme für die letzten 14 Tage oder 30 Tage an.
Preise: Frei
Focus Keeper herunterladen (Android, iOS)
5. Fokusmodus und Bildschirmzeit
Fokusmodus und Bildschirmzeit sind zwei unterschätzte Funktionen auf iPhone- und Android-Geräten. Dies sind zwar keine Apps, die Sie aus dem Play Store oder App Store herunterladen, aber dies sind Die integrierten Funktionen für digitales Wohlbefinden bieten die Grundlagen dessen, wozu alle anderen Apps in der Lage sind.. Sie können tägliche App-Timer so einstellen, dass sie blockiert werden, sobald Sie das Zeitlimit aufgebraucht haben. Außerdem können Sie eine visuelle Darstellung der Apps sehen, die Sie am häufigsten verwenden, und Ihre Nutzungsgewohnheiten verfolgen.
Wenn Sie in den Fokusmodus kommen, können Sie die Funktion verwenden, um ablenkende Apps zu einer bestimmten Tageszeit zu blockieren. Ich persönlich verwende die Digital Wellbeing-Funktion von Android, um Social-Media-Apps während meiner Arbeitszeit zu deaktivieren. Sie können über auf die Funktionen für digitales Wohlbefinden zugreifen Einstellungen -> Bildschirmzeit auf Ihrem iPhone mit iOS 12 oder höher. In ähnlicher Weise können Sie über Android Digital Wellbeing zugreifen Einstellungen -> Digitales Wohlbefinden & Kindersicherung. Sie können auch diese digitalen Wellness-Apps von Google ausprobieren.
Apps mit Fokus auf Windows und Mac
6. Freiheit
Freedom ist eine unverzichtbare Produktivitäts-App auf Ihrem Mac und Windows-Rechner. Sie können Freedom verwenden, um Umgebungsgeräusche abzuspielen, Websites, Apps zu blockieren oder sogar den Internetzugang mit einem Klick auf eine Schaltfläche zu blockieren. Sie können auch Sperrlisten ausgewählter Websites und Apps festlegen oder fügen Sie Ausnahmen zu nützlichen Websites hinzu. Mit der Premium-Funktion von Freedom: erweiterte Programmierung, Sie können eine zukünftige Sitzung planen die automatisch startet. Es besteht auch die Möglichkeit, wiederkehrende Sitzungen zu erstellen. Dank der plattformübergreifenden Natur von Freedom können Sie die App unter Windows, Mac, iOS, Android und ChromeOS (über die Browsererweiterung) verwenden.
Preise: Kostenlos mit In-App-Käufen
Freiheit herunterladen (Fenster, Mac, iOS, Android, Chrome-Erweiterung)
7. Gelassen
Gelassenheit ist ein optisch ansprechende App, um Ablenkungen zu vermeiden. Die macOS-App kann Websites und Apps blockieren. Sie erhalten auch zusätzliche Funktionen wie einen Tagesplaner, eine Aufgabenliste und Fokusmusik. Obwohl die App exklusiv für macOS ist, haben die Entwickler verraten, dass eine Windows-App auf dem Weg ist. In der Zwischenzeit können Sie die für Google Chrome und Mozilla Firefox verfügbaren Browsererweiterungen von Serene verwenden, um ablenkende Websites zu blockieren.
Preise: Kostenlos mit In-App-Käufen
Serene herunterladen (Mac, Chrome-Erweiterung, Firefox-Add-on)
8. Bewusstes Surfen
Mindful Browsing ist eine einfache, aber nützliche Browsererweiterung, um sich von ablenkenden Websites fernzuhalten. Im Gegensatz zu Serene, die einen strengen Ansatz verfolgt, Mindful Browsing fragt, ob Sie wirklich eine ablenkende Website besuchen möchten. Sie können wählen, ob Sie die Website 10 Minuten lang verwenden oder sie schließen möchten. Außerdem können Sie eine produktive Aufgabe hinzufügen, an die Sie sich erinnern möchten. Sie sollten dies überprüfen, wenn Sie eine sanfte Erinnerung haben möchten, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.
Preise: Frei
Bewusstes Surfen herunterladen (Chrome-Erweiterung)
9. Blutegelblock
LeechBlock ist eine weitere Browsererweiterung zum Blockieren von Websites, aber das ist es hochgradig anpassbar. Sie können insgesamt sechs Gruppen blockierter Websites definieren und auswählen, wann diese blockiert werden sollen. Interessanterweise gibt es eine Option zum Anwenden eines Filters (Unschärfe, Graustufen, Invertieren, Sepia), um die Seite weniger attraktiv zu machen anstatt es komplett zu blockieren. Die Entwickler haben auch eine Einstellung hinzugefügt, um die Registerkarte zu schließen, anstatt die Seite zu sperren.
Preise: Frei
LeechBlock herunterladen (Chrome-Erweiterung, Kanteneinrastung, Firefox-Add-on)
10. Pomodoro-Timer-Web-App
Zu guter Letzt haben wir den Pomodoro Timer, eine Webanwendung, die Ihnen von Francesco Cirillo, dem Schöpfer der Pomodoro-Technik, zur Verfügung gestellt wurde. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine neue Aktivität zusammen mit ihrer Beschreibung auf der Website zu erstellen und auf die Schaltfläche „Fertig stellen“ zu klicken. Wenn Sie eine Sitzung beendet haben, können Sie Pausen von 2, 5, 15 oder 30 Minuten einlegen.
Verwenden Sie den Pomodoro-Timer (Internetanwendung)
Tipps für die Konzentration ohne Apps
Nachdem Sie nun all diese Apps kennen, wollen wir einige Tipps besprechen, um auch ohne Apps konzentriert zu bleiben. Eine Angewohnheit, die ich persönlich als effektiv empfand, ist Melden Sie sich ab, nachdem Sie eine süchtig machende Plattform verwendet haben. Die Idee ist erhöhen die Reibung im Prozess Sie müssen also die Extrameile gehen, um es zu benutzen. Indem Sie einen zusätzlichen Schritt einführen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie erneut eintreten. Wenn Sie schon dabei sind, empfehle ich Ihnen, eine Zwei-Faktor-Authentifizierung für die Plattform einzurichten. Dies macht nicht nur den Anmeldevorgang langwierig, sondern bietet auch eine zusätzliche Sicherheitsebene für Ihr Konto.
Wenn Sie das Budget haben, ist es eine großartige Möglichkeit, konzentriert zu bleiben Investieren Sie in ein anständiges Paar geräuschunterdrückender Kopfhörer. Dadurch werden Außengeräusche ausgeblendet, was wiederum zu weniger Ablenkungen führt. Sie können dann Umgebungsmusik, entspannende Lo-Fi-Beats oder alles, was Ihren Geist beruhigt, abspielen. Auf YouTube, Spotify, Apple Music und anderen führenden Musik-Streaming-Diensten finden Sie spezielle Playlists zum Arbeiten/Lernen.
Schließlich ist ein Aspekt, den die meisten von uns oft übersehen, die richtige Einstellung. Was ich damit meine ist einen sauberen Schreibtisch oder eine saubere Arbeitsumgebung haben. Es muss kein teures Traum-Desktop-Setup sein, das Sie in einem dieser YouTube-Videos sehen. Ein minimalistischer und funktionaler Schreibtisch mit ordentlichem Kabelmanagement trägt wesentlich dazu bei, produktiv zu bleiben.
Häufige Fragen
F. Warum ist mein Geist so abgelenkt?
Dein Geist neigt dazu zu wandern, wenn er mit Gedanken beschäftigt ist. Sie können einen Schritt zurücktreten und Ihr Verhalten und Ihre Handlungen analysieren, um die Kontrolle zurückzugewinnen. Wenn Sie sich auf einen Test vorbereiten, können Sie zur besseren Vorbereitung evidenzbasierte Techniken wie räumliche Wiederholung, das Memory-Peg-System oder die Feynman-Technik befolgen.
F. Was verursacht einen Mangel an Konzentration bei der Arbeit?
Man kann den Fokus bei der Arbeit verlieren, wenn die anstehende Aufgabe langweilig ist oder zu viel Arbeitsbelastung/Druck hat. Ein überforderter Geist kann am Ende alle zugewiesenen Aufgaben überspringen. Wenn das Problem außer Kontrolle gerät, kann ein anhaltender Konzentrationsmangel ein Symptom der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sein.
F. Wie wirkt sich Angst auf die Konzentration aus?
Menschen mit Angststörungen haben oft Probleme, konzentriert zu bleiben. Die beste Möglichkeit, mit Angstproblemen umzugehen, besteht darin, professionelle Hilfe zu suchen und positive Änderungen des Lebensstils vorzunehmen.
F. Wie kann ich lesen, ohne den Fokus zu verlieren?
Dank Social Media und einfachem Zugang zu Smartphones ist die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne im Laufe der Jahre deutlich gesunken. Sie können lesen, ohne die Konzentration zu verlieren, indem Sie Ablenkungen reduzieren, ein Thema auswählen, das Sie interessiert, und gelegentlich Pausen einlegen.
F. Wie hindern Sie sich daran, eine App zu verwenden?
Sie können Apps wie Forest und Freedom verwenden, um sich vor ablenkenden Apps zu schützen.
F. Wie kann ich bei der Arbeit produktiver sein?
Sie können bei der Arbeit produktiver werden, indem Sie Aufgaben nach Dringlichkeit priorisieren, indem Sie Techniken wie die Eisenhower-Matrix verwenden, Ablenkungen eliminieren und dem Pareto-Prinzip (80/20-Regel) folgen.
Bleiben Sie bei der Arbeit konzentriert und vermeiden Sie Aufschub
Das markiert das Ende unserer Tipps für Apps, die Ihnen helfen würden, Ihre Produktivität zu steigern. Wir hoffen, dass diese Liste Ihnen geholfen hat, sinnvolle Änderungen an Ihrer Routine vorzunehmen und die Zeit für nützliche Aktivitäten zu erhöhen. Wenn Sie eine Fokus-App verwenden, die hier nicht erwähnt wird, können Sie uns dies gerne in den Kommentaren mitteilen, und wir werden sie uns ansehen und erwägen, sie in Zukunft hinzuzufügen.
