5 aplicații Android de urmărire a obiceiurilor pentru a vă ajuta să vă construiți obiceiuri bune

5 Habit-Tracking-Android-Apps zum Aufbau guter Gewohnheiten

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Haben Sie Neujahrsvorsätze gefasst? Hast du sie behalten? Wenn Sie wie die meisten von uns jedes Jahr bei diesen Vorsätzen versagen, ist es vielleicht an der Zeit, Technologie einzusetzen. Laden Sie eine App zur Gewohnheitsverfolgung auf Ihr Telefon herunter, um Ihre Erfolgschancen zu verbessern.

Die Leute sagen, Jerry Seinfeld wollte jeden Tag mindestens einen Witz schreiben. Er hängte einen großen Wandkalender auf und machte ein großes rotes X über dem Datum, wenn er Material schrieb. Als er dies tat, stellte er fest, dass er große Befriedigung erlangte, nur weil er jeden Tag das Zeichen setzte. Aus dieser Veranstaltung haben wir einen wichtigen Schlüssel zum Aufbau von Gewohnheiten gelernt – “Break the Chain”.

Große Wandkalender haben vielleicht für Jerry Seinfeld funktioniert, aber ich bezweifle ernsthaft, dass Sie einen überall hin mitnehmen möchten. Wie wäre es mit einem moderneren, technologischen Ansatz? Probieren Sie eine App zur Gewohnheitsverfolgung aus.

Habit-Tracker-Apps fördern positive Gewohnheiten, da Sie die guten Gewohnheiten, die Sie jeden Tag vervollständigen, abhaken können. Sie können auch eine verwenden, um schlechte Gewohnheiten zu beseitigen, indem Sie die Tage oder Zeiten markieren, an denen Sie diese Dinge NICHT getan haben.

Da viele Apps zur Gewohnheitsverfolgung auch andere Zwecke haben, habe ich das Feld auf Apps beschränkt, die sich hauptsächlich auf das Bauen von Gewohnheiten und nicht viel mehr konzentrieren sollen. Es wurden fünf Android-Apps getestet: Loop, Goal Tracker und Habit List, Habit Hub, Habit Bull und Habitica.

1. Schleife

Schleife ist eine minimalistische, völlig kostenlose App, die ein Häkchen verwendet, um die Tage anzuzeigen, an denen Sie die Gewohnheit abgeschlossen haben. Wie andere Gewohnheits-Tracker bietet Loop Diagramme, um Ihren Fortschritt anzuzeigen. Die Kalender zeigen Ihre Geschichte und helfen Ihnen, Schwächen wie Schwierigkeiten an einem bestimmten Wochentag zu beheben.

Loop macht jedoch etwas Einzigartiges, indem es einen „Gewohnheitswert“ erstellt. Diese Punktzahl zeigt die Stärken Ihrer Gewohnheiten. Das Programm berechnet sich im Laufe der Zeit, sodass ein paar Tage hier und da Ihre Punktzahl nicht vollständig ruinieren.

2. Zielverfolgung und Gewohnheitsliste

Ala Jerry Seinfeld, die App Zielverfolgung und Gewohnheitsliste verwendet einen Kalender. Tippen Sie einmal auf das Datum und das blaue Häkchen zeigt den Erfolg an. Tippen Sie erneut darauf und das rote X wird angezeigt, was bedeutet, dass Sie die Aufgabe an diesem Tag nicht abgeschlossen haben.

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Der Kalender dient als Gewohnheitsverlauf für den gesamten Monat. Es zeigt die Tage an, die Sie abgeschlossen haben, aber es bietet nichts wie die Gewohnheitsbewertung, die Loop anbietet. Wie Loop ist Goal Tracker & Habit List kostenlos. Diese App wird sowohl auf den lokalen Speicher als auch auf Google Play aktualisiert. Diese Funktion, über die Loop nicht verfügt, garantiert, dass Sie Ihre Daten auch dann nicht verlieren, wenn Sie ein neues Telefon erhalten.

3. Habit Hub

Habit Hub verwendet visuelle Gewohnheitsketten. Wenn Sie einen Tag verpassen, bricht die Kette und Sie müssen von vorne beginnen, um die Zielanzahl von einundzwanzig Tagen in Folge zu erreichen. Die App bietet Ihnen eine Option, die andere nicht nutzen: einen Tag ohne Strafe überspringen. Wenn Sie beispielsweise krank sind, können Sie Aufgaben überspringen, was Ihre Serie nicht beeinträchtigt.

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Diese App zeigt Ihren Fortschritt mithilfe von Streifenkalendern und Grafiken. Die Kalender helfen Ihnen dabei, Erfolgsmuster zu erkennen, und die beiden anderen Diagramme zeigen Ihr Wachstum und Ihre aktuelle „Gewohnheitsstärke“, die der Gewohnheitsbewertung in Loop ähnelt.

Mit Habit Hub können Sie die Gewohnheiten kategorisieren. Wenn Sie also nur die Aufgaben anzeigen möchten, die Sie für Ihre Morgenroutine benötigen, können Sie nur eine Kategorie anzeigen. Kategorien reduzieren die Ablenkung, wenn unnötige Elemente aus der aktuellen Ansicht entfernt werden. Diese App ist kostenlos, aber wenn Sie mehr als fünf Gewohnheiten verfolgen möchten, sollten Sie ein Upgrade auf die Premium-Version für einen Preis von weniger als 5,00 USD durchführen.

4. HabitBull

Gewohnheiten wählen in HabitBull ist etwas detaillierter als die anderen bisher diskutierten Apps. Diese App gibt Ihnen Ideen für Gewohnheiten, die Sie inspirieren. Ein einzigartiges Merkmal von HabitBull ist die Möglichkeit, Zahlenziele sowie einfache Ja / Nein-Abschlussziele zu erstellen.

Habittrackers-Habitbull-Geschichte-Zitat

HabitBull bietet die Integration mit Google Fit für diejenigen, die sich auf die dort erfassten Bewegungs- oder Gesundheitsgewohnheiten konzentrieren möchten.

Wie die meisten dieser Apps verwendet HabitBull visuelle Gewohnheitsketten. Wenn Sie einen Tag verpassen, bricht die Kette. Im Gegensatz zu den anderen Apps können Sie jedoch Ihr eigenes Ziel für die Anzahl der Tage festlegen, die eine erfolgreiche Serie darstellen. Die Standardeinstellung ist sechsundsechzig Tage.

Um Sie zu motivieren, zeigt HabitBull inspirierende Zitate, die sich auf Kategorien beziehen, die Sie verbessern möchten.

HabitBull ist ebenfalls kostenlos, bietet jedoch die Möglichkeit, ein Upgrade durchzuführen, wenn Sie alles aus der App herausholen möchten.

5. Habitica

Habitica ist für diejenigen, die sich auf Gewohnheitsverfolgung konzentrieren oder daraus eine Gelegenheit zum Spielen machen möchten. In Habitica haben Sie einen Avatar, der von Ihren Gewohnheiten betroffen ist. Erfülle deine Aufgaben und dein Avatar gedeiht. Gehen Sie schlecht mit Ihren Gewohnheiten um und … nun, Sie haben die Idee.

Habittrackers-Habitica-Avatar

Habitica ist kostenlos, aber Sie können ein monatliches Abonnement erwerben, das Ihrem Avatar mehr coole Sachen verleiht. Es gibt Ihnen nicht mehr Optionen für die Gewohnheitsverfolgung.

Fazit

Wenn Sie zu Beginn des neuen Jahres mit neuen Gewohnheiten zu kämpfen haben, können Sie jederzeit von vorne beginnen. Und wenn Sie großen Erfolg haben, können Sie sich bei der Technologie für Ihre Hilfe bedanken. Vielleicht möchten Sie auch Jerry Seinfeld anrufen!

Dieser Artikel wurde erstmals im Juli 2015 veröffentlicht und im Februar 2018 aktualisiert.

Bildnachweis: Gute Gewohnheiten auf der Landstraße geschrieben von DepositPhotos