Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen? Hier sind 6 Apps und Gadgets, die Ihnen beim Schlafen helfen

Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen?  Hier sind 6 Apps und Gadgets, die Ihnen beim Schlafen helfen
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Schlaf ist ein Segen, aber nicht jeder kann acht Stunden gesunden Schlaf genießen. Unabhängig davon, ob Sie vor dem Schlafengehen zu viel Zeit vor dem Fernseher / PC verbringen oder an einer Schlafstörung leiden, wird ein schlechter Schlaf Ihr Leben sicherlich stören. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben und daran denken, wie Millionen anderer Menschen Schlaftabletten zu nehmen, ist es möglicherweise gesünder, die Technologie auszuprobieren.

Es gibt viele Apps und Gadgets, mit denen Sie mit verschiedenen Methoden schlafen können, z. B. mit beruhigenden Geräuschen, Hypnose, Meditation, farbigem Licht und einigen anderen bewährten Methoden. Im Folgenden haben wir sechs Apps und Gadgets aufgelistet, die Ihnen beim Schlafen helfen können.

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Apps, die Ihnen beim Schlafen helfen

Im Folgenden finden Sie drei Apps, mit denen Sie mithilfe verschiedener audio-basierter Techniken schlafen können.

1. Entspannen Sie sich und schlafen Sie gut Hypnose

Dies ist eine Selbsthypnose- und Meditations-App des bekannten britischen Hypnotherapeuten Glenn Harrold. Relax & Sleep Well Hypnose besteht im Wesentlichen aus Aufzeichnungen von Glenn Harrold über mehrere Selbsthypnosetypen. Mit der kostenlosen Version erhalten Sie eine 29-minütige Selbsthypnose-Aufnahme zum Einschlafen mit Hintergrundgeräuschen und Glenns beruhigender Stimme. Sie erhalten auch einen Meditationsmusik-Track mit 639 Hertz Solfeggio Sonic Meditation, der Ihnen sicherlich dabei helfen wird, sich zu entspannen. Sie müssen den Rest der Tracks als In-App-Käufe kaufen. Sie alle erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Selbsthypnose und Meditation wie Entspannen, Abnehmen, Selbstvertrauen gewinnen, glücklich bleiben, klare Träume haben und mit dem Rauchen aufhören.

Android und iOS

2. Pzizz

Gadgets-und-Apps-zum-Schlafen-Pzizz

Pzizz spielt jedes Mal einen anderen Soundtrack ab, wenn Sie ihn verwenden, um mit Sounds, Musik, Stimmen und binauralen Beats zusammen zu schlafen. Pzizz behauptet, dass es Schlaflosigkeit mithilfe seines einzigartigen Zufallsalgorithmus „lösen“ kann, der bei jeder Verwendung eine neue Tonspur generiert. Es wird auch behauptet, dass es über 100 Milliarden Kombinationen gibt, so dass Sie nicht zweimal denselben Titel hören sollten. Darüber hinaus bietet es die volle Kontrolle über die Titeldauer (10 Minuten – 12 Stunden) und steuert einzelne Stimmen / Musik / Sounds und Audiotypen wie Stereo oder 3D. Das Beste daran ist, dass die App jetzt völlig kostenlos ist, obwohl sie in der Vergangenheit 9,99 US-Dollar kostete.

Android und iOS

3. Schlafgenie

Gadgets-und-Apps-zum-Schlaf-Schlaf-Genie

Sleep Genius enthält Tracks, die mit neurosensorischen Algorithmen erstellt wurden, die Ihrem Gehirn helfen, sich auf den Schlaf vorzubereiten und ihn dann während der Schlafzyklen zu steuern. So können Sie die ganze Nacht leicht und tief schlafen. Es kommt auch mit einem einzigartigen Alarm, der fünf Minuten dauert, um Sie mit unterschiedlichen Tönen mit Energie zu wecken. Sleep Genius wurde in erster Linie für NASA-Astronauten entwickelt, um ihnen beim Schlafen zu helfen. In einer jährlichen Veröffentlichung der NASA 2015 war es eine vorgestellte Technologie. Die App kostet 9,99 US-Dollar, um alle Funktionen zu nutzen, einschließlich Nickerchen und Schlaf-Tracking.

Android und iOS

Gadgets, die Ihnen beim Schlafen helfen

Im Folgenden finden Sie drei Gadgets, mit denen Sie mit verschiedenen Methoden schlafen können.

1. Withings Aura

Gadgets-und-Apps-zum-Schlafen-Withings-Aura

Seine Hauptfunktion ist das Nachverfolgen des Schlafes, aber es hilft Ihnen auch beim Einschlafen. Aura Wird mit einem Sensor geliefert, der sich unter Ihrer Matratze befindet, um Körperbewegungen, Herzfrequenz und Atemzyklen usw. zu verfolgen. Aura selbst fungiert als Lampe und setzt Licht frei, das Melatonin (ein für den Schlaf verantwortliches Hormon) stimuliert. Außerdem enthält es beruhigende Soundtracks du schläfst. Wenn Sie einen guten Schlaf-Tracker suchen, der Ihnen auch beim Schlafen hilft, ist Aura eine Überlegung wert.

Preis: 299,95 USD

2. BluBlocker

Gadgets-und-Apps-to-Sleep-BluBlocker

Das blaue Licht, das vom Bildschirm Ihres Fernsehgeräts / PCs ausgeht, wirkt sich umgekehrt auf das Melatoninhormon aus und erschwert das anschließende Schlafen. BluBlocker Brillen blockieren das blaue Licht und auch das UV-Licht, damit Sie nach der Verwendung eines digitalen Geräts problemlos schlafen und die Dinge auf ihnen klarer sehen können. Sie kommen in vielen Stilen, um Ihrem Stil zu entsprechen.

Preis: 99,95 USD

3. Driftlicht

Gadgets-und-Apps-zum-Schlaf-Drift-Licht

Driftlicht ist eine Glühbirne, die speziell entwickelt wurde, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Es gibt weniger blaues Licht ab als normale Glühbirnen und verfügt über eine Dimmzeit von 37 Minuten (entspricht einem Sonnenuntergang), damit Sie besser einschlafen können. Die Glühbirne kann Licht emittieren, das einer normalen 40-Watt-Glühbirne entspricht, verbraucht jedoch nur 7 Watt Leistung.

Preis: 24,95 USD

Bonus

Sie können auch ein intelligentes Bett wie verwenden Schlafnummer x12 Bett um dir zu helfen, besser zu schlafen. Ich habe dies nicht in die obige Liste aufgenommen, da es einen hohen Preis hat, der sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken kann. Es ist ein sprachgesteuertes Bett, das mit einer verstellbaren Basis, einem speziellen Druckentlastungsschaum, einem robusten Schlaf-Tracker, einer einstellbaren Steifheit und einem Massagegerät ausgestattet ist. Wenn Sie etwas Geld zum Herumwerfen haben, kombinieren Sie das x12-Bett mit den oben genannten Apps und Gadgets, um den besten Schlaf zu erzielen.

Gadgets-und-Apps-to-Sleep-x12

Preis: $ 8000 – $ 10500 je nach Bettgröße

Fazit

Mit den oben genannten Apps und Gadgets sollten Sie in der Lage sein, gut zu schlafen. Probieren Sie diese Apps und Gadgets aus. Sie sollten in der Lage sein, mittelschwere Schlafprobleme zu lösen.

Was machst du, wenn du schwer schlafen kannst? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

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