Cum să obțineți modul de culcare pe dispozitivul dvs. Android

So erhalten Sie den Schlafenszeitmodus auf Ihrem Android-Gerät

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Google hat Digital Wellbeing in Android 9.0 eingeführt, um Nutzern ein Tool zur Verfügung zu stellen, mit dem sie die übermäßige Nutzung von Smartphones reduzieren können. Die Funktion wurde im Laufe der Jahre mehrfach aktualisiert, um sie nützlicher zu machen. Im neuesten Update wurde der Schlafenszeitmodus vorgestellt – eine Option, mit der Sie Ihr Telefon für einen besseren Schlaf beruhigen können.

In diesem Artikel zeigen wir, wie Sie den Schlafenszeitmodus auf Ihrem Android-Handy aktivieren.

Was ist digitales Wohlbefinden und warum sollten Sie es verwenden?

In der modernen Welt ist die Smartphone-Sucht zu einer echten Sache geworden. EIN Kürzlich durchgeführte Studie stellt fest, dass die Smartphone-Sucht einen ähnlichen Einfluss auf das Gehirn hat wie die Drogenabhängigkeit.

Angesichts der Tatsache, dass Smartphones heutzutage ein unverzichtbarer Bestandteil des menschlichen Lebens sind, werden sich die Gefahren einer Überbeanspruchung unweigerlich manifestieren. Google hat die möglichen Auswirkungen eines zu hohen Zeitaufwands für Ihr Mobiltelefon erkannt und als Reaktion darauf Digital Wellbeing bereitgestellt, um Nutzer zu unterstützen, die ein ausgeglicheneres Leben führen möchten.

Mit Digital Wellbeing können Sie beispielsweise App-Timer einstellen, den Fokusmodus aktivieren und den Modus „Nicht stören“ konfigurieren. Es gibt sogar einen Bereich für Kindersicherung. Außerdem erhalten Sie Zugriff auf einen Überblick über Ihre digitalen Gewohnheiten, können sehen, wie häufig verschiedene Apps verwendet werden und wie oft das Telefon überprüft wird. Mit diesem Wissen können Benutzer dann ihre digitalen Gewohnheiten optimieren, um die Nutzung von Smartphones endgültig zu reduzieren.

So erhalten Sie digitales Wohlbefinden auf Ihrem Telefon

Diese Funktion ist jetzt auf Android-Geräten mit Android 9.0 (Pie) oder höher verfügbar. Ab September 2019 hat Google die Aufnahme von Digital Wellbeing für alle Hersteller von Android-Mobilgeräten obligatorisch gemacht.

Sie finden Digital Wellbeing nicht in der App-Liste in Ihrer App-Schublade. Stattdessen müssen Sie die Einstellungen Ihres Geräts öffnen und nach unten scrollen, bis Sie die Funktion finden.

Holen Sie sich den Schlafenszeitmodus auf Android Open Digital Wellbeing

Für diejenigen mit älteren Geräten können Sie immer noch einen Vorgeschmack auf Funktionen mit digitalem Wohlbefinden erhalten. Im Rahmen seiner Google Creative Lab-Initiative hat der Technologieriese eine Reihe von Apps veröffentlicht, für deren Funktion anscheinend kein digitales Wohlbefinden auf dem Gerät vorhanden sein muss. Benutzer benötigen jedoch für die meisten Apps ein Mobilteil mit Android 8.0 Oreo (oder höher). Die App-Liste enthält Uhr entsperrenHiermit wird ein Live-Hintergrundbild auf Ihrem Gerät installiert, das angibt, wie oft Sie Ihr Gerät tagsüber entsperrt haben.

So aktivieren Sie die neue Funktion für den Schlafenszeitmodus

Googles neueste Funktion “Bedtime Mode” ersetzt die ältere “Wind Down” -Version in Digital Wellbeing.

Gehen Sie in Ihren Einstellungen zu Digital Wellbeing. Tippen Sie auf den Schlafenszeitmodus (im Abschnitt „Möglichkeiten zum Trennen der Verbindung“), wischen Sie mit Weiter durch den Demo-Teil und wechseln Sie zum Konfigurationsbildschirm.

Holen Sie sich den Schlafenszeitmodus auf Android Zugriff auf den Schlafenszeitmodus

Hier können Sie entscheiden, wann der Schlafenszeitmodus seine Routine starten soll. Bei der ersten Option – Basierend auf Ihrem Zeitplan – müssen Benutzer ihren Zeitplan für die Schlafenszeit festlegen, indem sie die übliche Stunde angeben, zu der sie ins Bett gehen und aufwachen. Die zweite Option ist Während des Ladevorgangs vor dem Schlafengehen. Dies bedeutet, dass jede Nacht, wenn Sie Ihr Handy zum Aufladen anschließen, der Schlafenszeitmodus automatisch aktiviert wird.

Holen Sie sich den Schlafenszeitmodus auf Android Sleep Schedule

Während der Schlafenszeitmodus aktiviert ist, wird die Farbe Ihres Telefons durch Graustufen auf Schwarzweiß reduziert, um Ablenkungen zu minimieren. Nicht stören ist auch aktiviert, um Anrufe, Texte und andere Benachrichtigungen, die Sie möglicherweise während der Nacht erhalten, zum Schweigen zu bringen.

So fügen Sie einen Schlafenszeitmodus hinzu Wechseln Sie in den Schnelleinstellungen

Möchten Sie schnell und einfach auf den Schlafenszeitmodus zugreifen können? Fügen Sie Ihren Schnelleinstellungen einen Schalter hinzu. Wischen Sie dazu vom Hauptbildschirm nach unten und tippen Sie auf die Bleistifttaste unten.

Holen Sie sich den Schlafenszeitmodus auf Android Add New Toggle

Sie können jetzt alle verfügbaren zusätzlichen Schalter sehen. Suchen Sie die Option Schlafenszeitmodus und drücken Sie lange darauf, um sie zu Ihren Schnelleinstellungen hinzuzufügen.

Sobald Sie den Schlafenszeitmodus zu den Schnelleinstellungen hinzugefügt haben, können Sie einfach darauf tippen, um die Funktion ein- und auszuschalten, oder sie lange drücken, um direkt zu den Einstellungen zu gelangen.

Holen Sie sich den Schlafenszeitmodus auf Android Schalten Sie die Schnelleinstellungen um

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