Die YouTube-Sucht ist zu einem sehr ernsten Problem geworden, da immer mehr Nutzer Schwierigkeiten haben, ihre Sehgewohnheiten zu kontrollieren. Wenn es auch Ihnen schwer fällt, YouTube wegzulegen und sich auch nur für kurze Zeit auf etwas anderes zu konzentrieren, finden Sie heraus, wie Sie den Kreislauf des endlosen Video-Betrachtens durchbrechen und weniger Zeit auf YouTube verbringen können.
Was ist digitales Wohlbefinden und warum ist es nützlich?
Google stellte das Konzept des digitalen Wohlbefindens bereits 2018 auf seiner Google I / O-Entwicklerkonferenz vor, um den Nutzern zu helfen, ihre digitale und reale Welt besser in Einklang zu bringen. In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien eine Korrelation zwischen gezeigt übermäßige Nutzung des Smartphones und psychische Gesundheitsprobleme bei Teenagern wie Depressionen.
Durch die Initiative erkannte Google die Gefahren der digitalen Sucht an und schlug eine Reihe von Lösungen vor, um die Überbeanspruchung von Mobiltelefonen zu bekämpfen. Als Teil von Android gehören dazu Optionen wie ein Dashboard, mit dem Benutzer einen Überblick über ihre digitalen Aktivitäten erhalten, ein weiterentwickelter Modus „Nicht stören“ und ein Fokusmodus.
Die YouTube-Funktion „Take A Break“ ist ebenfalls Teil dieses Programms und in der neueren Version der App verfügbar. Sie benötigen Version 13.18.xx oder höher, um davon profitieren zu können.
So aktivieren Sie “Machen Sie eine Pause” unter Android
Mit den empfohlenen Funktionen für Videos und Autoplay ist YouTube standardmäßig darauf ausgelegt, die Sucht zu fördern. Die Funktion „Machen Sie eine Pause“ versucht, diesen konstanten Videostream zu unterbrechen, indem in bestimmten Zeitintervallen sanfte Erinnerungen angezeigt werden. Mit den folgenden Schritten können Sie die Funktion auf Ihrem Android-Gerät aktivieren.
1. Öffnen Sie die YouTube-App auf Ihrem Telefon.
2. Tippen Sie oben rechts auf das Kontosymbol.
3. Suchen Sie die Option Einstellungen und tippen Sie darauf.
4. Tippen Sie auf Allgemein.
5. Aktivieren Sie den Schalter „Erinnere mich an eine Pause“.
6. Stellen Sie die Erinnerungsfrequenz für die gewünschte Zeit ein.
7. Tippen Sie auf OK und Sie sind fertig.
Jetzt können Sie wieder Ihre Videos ansehen. Sobald die angegebene Zeit abgelaufen ist, erscheint ein freundlicher Affe auf dem Bildschirm, der Sie daran erinnert, eine Pause einzulegen.
Sie können die Erinnerung entweder einfach „schließen“ oder zu den Einstellungen zurückkehren und sich mehr Zeit geben, um Videos anzusehen.
So aktivieren Sie “Machen Sie eine Pause” unter iOS
1. Öffnen Sie die YouTube-App auf Ihrem iOS-Gerät.
2. Tippen Sie auf Ihr Kontosymbol in der oberen rechten Ecke der App.
3. Tippen Sie auf Einstellungen.
4. Suchen Sie die Option „Erinnere mich an eine Pause“ und schalten Sie sie ein.
5. Stellen Sie die gewünschte Zeit für den Pausenalarm ein.
6. Drücken Sie OK.
So aktivieren Sie “Erinnere mich an die Schlafenszeit” auf Ihrem Telefon
Wenn Sie befürchten, dass Ihr ständiges Ansehen von YouTube Sie daran hindert, gut zu schlafen, sollten Sie möglicherweise auch die Funktion „Erinnere mich an die Schlafenszeit“ aktivieren. Google hat Mitte 2020 mit der Einführung dieser Option begonnen.
Befolgen Sie dazu die oben beschriebenen Anweisungen für Android und iOS. Unter “Allgemein” finden Sie die Option “Erinnere mich an die Schlafenszeit” direkt unter “Erinnere mich an eine Pause”. Schalten Sie es ein und stellen Sie das gewünschte Schlafintervall ein.
Es gibt auch die Option, das Kontrollkästchen “Warten, bis ich das Video beendet habe, um die Erinnerung anzuzeigen” zu deaktivieren. Wir empfehlen jedoch, das zu deaktivieren. Nach unserer Erfahrung konnten wir die Erinnerung an die Schlafenszeit nicht zum Laufen bringen, während diese spezielle Option deaktiviert war.
Wenn Ihre Erinnerung an die Schlafenszeit irgendwann auf dem Bildschirm angezeigt wird, können Benutzer entweder Snooze (für 10 Minuten) wählen oder sie schließen, wenn sie sich noch nicht bereit fühlen, ins Bett zu gehen.
Hinweis: Eine alternative Methode für den Zugriff auf beide Funktionen ist “Einstellungen -> Uhrzeit”. Scrollen Sie nach unten, um sie anzuzeigen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie noch mehr Zwang benötigen, um schlafen zu gehen, können Sie den Schlafenszeitmodus über Ihre Einstellungen für digitales Wohlbefinden auf Ihrem Gerät aktivieren. Sie können lernen, wie es geht, indem Sie unseren speziellen Artikel zu diesem Thema lesen.
Sobald Sie bereit sind, nach Ihrer Pause wieder YouTube anzusehen, kann es hilfreich sein, zu wissen, wie Sie YouTube von Ihrem Telefon auf Ihren PC übertragen oder Videos in VLC abspielen.
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