4 מאפליקציות יומני האוכל הטובות ביותר לטלפון שלך

4 dintre cele mai bune aplicații pentru jurnalul alimentar pentru telefonul dvs.
⏱️ 1 min read

ספירת קלוריות יכולה להיות משימה מפרכת, אבל אם אתה מודאג לגבי הבריאות שלך או המשקל שלך, ניהול יומן מזון יכול להיות פוקח עיניים. במקום להשתמש בשיטות מסורתיות, אפליקציות יומני מזון זמינות כדי להקל על המעקב אחר מה שאתה אוכל.

אם אתה משתמש באייפון או באנדרואיד, הנה ארבע מאפליקציות יומני האוכל הטובות ביותר עבור הטלפון שלך.

1. MyFitnessPal

O MyFitnessPal יישום, זמין ב דְמוּי אָדָם ו iOS, היא אחת מאפליקציות הכושר הידועות והפופולריות ביותר שקיימות. האפליקציות מספקות הרחבה של אתר MyFitnessPal, עם אותן תכונות ורוח קהילתית.

במהלך מבחן MyFitnessPal שלנו, מה שבלט במיוחד היה ההתמקדות בהגדרת המטרות שלך. מההתחלה כדאי להגדיר את המטרה שלך, בין אם זה לרדת במשקל, לשמור על המשקל הנוכחי או לעלות אותו.

צילום מסך של Myfitnesspal 2

אפליקציית ספירת קלוריות זו מתמקדת במלואה סביב מטרות אלו. כשאתה מגדיר את המטרה שלך, MyFitnessPal מגדיר יעד קלוריות שאתה צריך להשיג בכל יום. אתה מזין את האוכל שלך, עם היכולת לחפש מיליוני סוגים שונים של אוכל וארוחות.

אם אתם מחפשים אפליקציה לספירת קלוריות עם ממשק מהיר ואטרקטיבי, MyFitnessPal עשויה להיות האופציה עבורכם.

2. MyPlate

יש הרבה מה לאהוב על MyFitnessPal, אבל MyPlate בשביל דְמוּי אָדָם ו iOS מציע נוף צבעוני יותר. אפליקציית יומן האוכל הזו לא רק מאפשרת לך לספור קלוריות – היא מספקת מתכונים ותוכניות ארוחות שיעזרו לך להגיע ליעדים שלך.

צילום מסך של Myplate 2

MyPlate כולל גם תוכניות אימונים שיעזרו לך להישאר פעיל, עם פורום תמיכה מועיל שאליו תוכל לגשת מתוך האפליקציה עצמה. קהילה זו מספקת משוב על המטרות שלך, עם מתכונים והצעות חדשות.

צילום מסך 1 של Myplate

זה מאפשר לך לקשר את נתוני הבריאות שלך ל-Google Fit ודרך מכשירי אפל כמו Google Watch. במהלך הבדיקה שלנו, מצאנו תזכורות שאומרות לך לאכול כדי להיות מועיל, כמו גם תרשימים יומיים ברורים שעוזרים לך לבדוק במהירות את צריכת התזונה שלך במשך היום.

3. שימו לב איך אתם אוכלים

אפליקציות יומני אוכל כמו MyPlate הן נהדרות, אבל האם אי פעם רצית לנהל יומן מזון חזותי? O לראות איך אתה אוכל אפליקציה, עבור דְמוּי אָדָם ו iOS, אינו מונה קלוריות. זה מעודד אותך לצלם תמונות של כל אחת מהארוחות שלך, כולל חטיפים, כדי לעזור לך לדמיין מה אתה אוכל לאורך תקופה ממושכת.

ראה צילום מסך 2 של איך אתה אוכל

האמונה מאחורי האפליקציה היא שעל ידי רישום חזותי של האוכל שלך, אתה יכול לפקוח עין אחר הדברים ה”רעים”. לא נאסר עליך לנשנש, אבל על ידי עיון ביומן שלך, אתה יכול לזהות את החלקים הלא בריאים של התזונה שלך. זה, מציעה האפליקציה, ואז מעודדת אותך לחיות ולאכול בריא.

ראה צילום מסך 1 של איך אתה אוכל

בדומה ל-MyPlate, See How You Eat מציעה תזכורות לאוכל לעמוד בלוח זמנים קבוע לאכול. Coach See How You Eat אינו כלול, אך מקודם מאוד באפליקציה כשירות פרימיום המציע אימוני תזונה ותכונות נוספות כגון ציוני מזון יומיים ושבועיים.

בסך הכל, אנחנו חושבים שהאפליקציה See How You Eat היא קצת בסיסית, אבל זו הנקודה. זה לא מעמיס עליך בז’רגון או פסבדו-עובדות על תזונה. זה מעודד אותך להסתכל על מה שאתה אוכל במשך תקופה ארוכה יותר ולשפר את אורח החיים שלך משם.

4. Lifesum

Lifesum, זמין עבור דְמוּי אָדָם ו iOS מכשירים, זו בקלות האפליקציה האטרקטיבית ביותר לשימוש מבין הארבע. זהו עוקב אחר קלוריות ומתכנן ארוחות הכל ביחד, עם תוכניות מוכנות להפעלה שעוצבו סביב יעדי האכילה שלך.

צילום מסך 1 של Lifesum

זוהי אחת האפשרויות המתקדמות יותר, עם מערכת מעקב אחר מזון שקוראת ברקודים כדי לעזור לך לצמצם את הערך התזונתי של מזונות מסוימים. מציע מתכונים, עוקב אחר הקלוריות שלך ועוזר לך להשיג את המטרות שלך.

צילום מסך 2 של Lifesum

במהלך הבדיקות שלנו, Lifesum הרגישה כמו אפליקציית יומן התזונה והמזון השלמה ביותר מבין הארבע שמנינו כאן. זה פשוט להגדרה ולהשתמש, עם תוכניות אכילה מרובות שאתה יכול להחליף ולהשתמש, כל אחת עם המתכונים והאסטרטגיות שלה.

זה אפילו כולל גשש מים כדי להבטיח שתשמור על צריכת המים היומית שלך. רבות מהתכונות דורשות מנוי פרימיום, אבל אם אתה מעוניין רק במעקב אחר האוכל שלך, הוא זמין בחינם.

מעקב אחר הארוחות שלך באמצעות אפליקציות יומני מזון

על ידי מעקב אחר הרגלי האכילה שלך, אתה יכול לבצע ביקורת מלאה על הבריאות שלך. אפליקציות יומני מזון אלו עבור אנדרואיד ו-iOS מאפשרות לך לעקוב אחר הקלוריות שלך, להעריך את הערך התזונתי של הארוחות שלך וליצור לעצמך אורח חיים בריא יותר.

אם אתה מנסה לרדת במשקל, ערבוב אוכל טוב עם פעילות גופנית סדירה הוא חיוני. אפליקציות מד צעדים אנדרואיד החינמיות המובילות הללו אמורות לעזור לעודד אותך להיות פעיל יותר במהלך היום.

Join our Newsletter and receive offers and updates! ✅

0 0 votes
Article Rating
Avatar of Routech

Routech

Routech is a website that provides technology news, reviews and tips. It covers a wide range of topics including smartphones, laptops, tablets, gaming, gadgets, software, internet and more. The website is updated daily with new articles and videos, and also has a forum where users can discuss technology-related topics.

You may also like...

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x