5 app Android per frenare la dipendenza dallo smartphone

5 Android Apps zur Eindämmung Ihrer Smartphone-Sucht
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Se ritieni di aver trascorso troppo tempo sullo smartphone e sei distratto dal tuo lavoro, probabilmente è meglio fare un passo coraggioso per ridurre l’utilizzo dello smartphone. Puoi concentrarti sui tuoi compiti e ottenere il meglio da te stesso invece di sprecare diverse ore sul tuo social network preferito (o giocare a Candy Crush).

Il modo più efficace per farlo sarebbe sbarazzarsi del tutto del tuo smartphone e ottenere un feature phone. Se utilizzi solo le funzionalità di base, come effettuare chiamate o inviare messaggi di testo, questa potrebbe essere la strada da percorrere.

Ma ammettiamolo, sostituire il tuo smartphone con uno stupido non è pratico per molte persone. Tuttavia, c’è ancora un modo per ridurre il numero di ore sprecate, ovvero utilizzando app che monitoreranno l’utilizzo dello smartphone e bloccheranno l’attività quando necessario in modo da poter dedicare più tempo a fare cose utili. (È piuttosto triste, però, che tu abbia bisogno di un’app mobile per impedirti di utilizzare il tuo telefono cellulare.).

Tutte le app elencate qui possono essere utilizzate gratuitamente, quindi prenditi il ​​tuo tempo per indagare su ognuna per vedere quali app saranno più efficaci per la tua situazione.

1. Checky

Checky mostra semplicemente quante volte hai controllato il tuo telefono ogni giorno con la speranza che, essendo consapevole di quanto spesso prendi in mano il telefono, puoi decidere di apportare modifiche alle abitudini del tuo smartphone se lo ritieni necessario.

Prezzo: Gratuito.

2. Tempo di qualità

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Tempo di qualità è un’applicazione pulita che offre un rapporto dettagliato sull’utilizzo dello smartphone su base giornaliera. Mostra una visualizzazione della timeline molto interessante in modo da poter vedere le attività sul tuo smartphone dalla mattina alla sera e confrontarle con il giorno o la settimana precedente. L’app ti mostrerà anche quante volte hai sbloccato il telefono, le app più utilizzate ogni settimana e altro ancora. Un’altra caratteristica è la possibilità di creare profili che ti impediscono di utilizzare determinate app o che bloccano le chiamate in arrivo o le notifiche. Nel complesso, è un’applicazione molto utile se desideri metriche dettagliate sull’utilizzo dello smartphone ogni giorno.

Prezzo: Gratuito

3. Foresta

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Questa applicazione ha il suo metodo unico per mantenere la tua attenzione lontano dal telefono per rimanere concentrato sul tuo compito. Ogni volta che vuoi concentrarti sul tuo lavoro, pianterai un seme nell’app. Entro un determinato numero di minuti, il tuo seme crescerà in un albero. Tuttavia, se utilizzi un’altra app entro il numero di minuti impostato, il tuo albero appassirà e morirà. Ogni giorno avrai una foresta piena di alberi sani (o ramoscelli appassiti) a seconda di quanto sei fedele. Se questo non può motivarti a tenere spento il telefono ogni volta che è il momento di fare un lavoro serio, non so cosa lo farà.

Prezzo: Gratuito

4. Liberarsi

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Liberati monitora l’utilizzo dello smartphone e ti avvisa quando potresti dover fare una pausa. Ti dà anche un punteggio di dipendenza che apparentemente è una misura di quanto sei dipendente dal tuo smartphone (più basso è meglio). Break Free offre anche metriche utili che possono aiutarti a ridurre il numero di volte in cui utilizzi ciascuna delle tue app e puoi persino risparmiare interi blocchi di tempo utilizzando gli strumenti di gestione del telefono integrati per interrompere chiamate, notifiche o disattivare completamente l’accesso a Internet. La maggior parte delle funzionalità è gratuita, ma puoi eseguire l’aggiornamento a Pro per funzionalità aggiuntive e per rimuovere gli annunci.

Prezzo: Gratuito / $ 1,50

5. App Detox

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App Detox ti consente di ottenere informazioni specifiche sulle app che desideri bloccare in determinati periodi della giornata e di impostare limiti di tempo per l’utilizzo delle app. Ad esempio, puoi bloccare Whatsapp durante l’orario di lavoro ma lasciare inalterato Slack e viceversa durante i fine settimana o le vacanze. Puoi anche tenere traccia della frequenza con cui usi ciascuna delle tue app e per quanto tempo in modo da poterti costringere a passare meno tempo sul telefono. L’app ti impedirà inoltre di utilizzare le app selezionate ogni volta che viene raggiunto il limite impostato.

Prezzo: Gratuito

Facci sapere quale app per dipendenza da smartphone hai deciso di utilizzare e se ci sono altre app che trovi utili a questo scopo nei commenti qui sotto.

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Routech

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