5 aplicativos Android para monitorar o que você come e controlar sua dieta

5 Android Apps zum Verfolgen Ihrer Ernährung und zur Kontrolle Ihrer Ernährung
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Existem várias maneiras de fazer uma alimentação mais saudável. Fazer dieta não é para todos, nem é necessariamente a melhor abordagem. Você pode descobrir que faz mudanças inteligentes no que come apenas ao acompanhar o que consome.

Esses aplicativos Android podem rastrear suas refeições e registrar calorias. E se você estiver de dieta, alguns podem ajudar nisso também.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal é um aplicativo amplamente popular com mais de 10.000.000 de instalações. Desde que foi adotado por tantos, ele se integra a vários outros aplicativos e produtos, como o Fitbit e Jawbone Up pulseiras de fitness (ambas incluem a capacidade de rastrear alimentos e calorias dentro de seus próprios aplicativos complementares). O MyFitnessPal pode controlar sua comida, calorias e receitas.

Com um banco de dados contendo milhões de alimentos, inserir suas refeições todos os dias pode não ser tão demorado quanto parece. O aplicativo é gratuito para uso, desde que você queira registrar uma conta.

2. TwoGrand

TwoGrand tem uma abordagem mais social. Você é incentivado a tirar fotos do que come e compartilhar em um feed, onde outras pessoas podem ver sua dieta. Isso significa que você pode pesquisar o que outras pessoas em sua área de peso-alvo consomem.

Recursos sociais à parte, o TwoGrand oferece um local para controlar as calorias e o consumo de água também, para que a experiência não gire inteiramente em torno de fotos. E é grátis.

3. Perca!

Perca isso!  Aplicativo Android.

Perca isso! é uma solução para pessoas que desejam que todos os seus aplicativos se inspirem nas diretrizes de material design do Google. O aplicativo é brilhante, com muitas cores e espaços em branco. Há também um botão de ação flutuante na parte inferior. Tudo isso permite que você acompanhe seu consumo de comida e exercícios usando uma interface que faria um Nexus sorrir. No entanto, embora o aplicativo principal seja gratuito, muitos recursos exigem pulando para a versão premium.

4. Calorie Counter & Diet Tracker

App Calorie Counter & Diet Tracker Android.

Calorie Counter & Diet Tracker vem da SparkPeople, uma empresa cujo site inspira as pessoas a viver e comer de forma mais saudável. Isso significa que o aplicativo não só oferece a capacidade de rastrear alimentos e exercícios, mas também se integra a sparkpeople.com para lhe fornecer um material de leitura útil ou encorajador. Você precisa criar uma conta para começar, mas o aplicativo em si é gratuito.

5. Food Journal

Aplicativo Food Journal para Android.

Se você simplesmente deseja controlar sua dieta sem nenhuma das distrações que vêm com a integração social ou recomendações, Food Journal tem coberto. Você pode anotar o que come no café da manhã, almoço, jantar e os horários intermediários. Em seguida, você define seus próprios objetivos e vê o quão perto chega sua ingestão de calorias a cada dia.

Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas a atualização premium de US $ 1,99 adiciona mais recursos (sem anúncios, mais alimentos, mais refeições, etc). De qualquer forma, Food Journal é o único aplicativo da lista que não requer uma conta.

Conclusão

Acompanhar qualquer um desses aplicativos requer dedicação. Você deve se lembrar de inserir todas as refeições e lanches que consome, caso contrário, as informações não serão precisas. Nenhum deles fará o trabalho por você.

Se isso não for um problema, experimente e volte para nós com seus resultados. Aqueles de vocês que já têm experiência em rastrear o que comem, por favor, compartilhe sua experiência conosco. E se o seu aplicativo de escolha não estiver na lista acima, dê um destaque nos comentários abaixo!

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Routech

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