6 app Android che possono aiutarti a praticare lo yoga a casa

6 aplicativos Android que podem ajudá-lo a praticar ioga em casa

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Yoga é uma forma cada vez mais popular de manter uma boa saúde física e emocional. Você pode estar interessado em praticar em casa, mas isso significa que não haverá um professor presente para corrigir suas posturas. Os smartphones e tablets não cuidam desse problema, mas podem ajudar. Aqui estão seis aplicativos Android relacionados a ioga que estão prontos para a tarefa.

1. Pocket Yoga

Pocket Yoga pode servir tanto como uma ferramenta de referência quanto como seu guia de ioga. Ele contém uma lista de poses divididas em etapas específicas, cada uma acompanhada por ilustrações e comandos vocais. Uma música suave é reproduzida ao fundo conforme você completa cada uma.

A interface do aplicativo é simples e fica ótima em dispositivos modernos, o que o torna uma recomendação fácil. Mas, graças à falta de animações entre as poses, o aplicativo é melhor para usuários experientes do que aqueles que estão se aproximando de cada pose pela primeira vez.

O Pocket Yoga custa US $ 2,99 e há compras dentro do aplicativo, mas o último apenas dá a você a capacidade de comprar vários fundos que você desbloqueará por conta própria com o tempo. Sinta-se à vontade para ignorá-los.

2. Yoga diário

Yoga diário é o aplicativo mais popular da lista, com mais de um milhão de downloads. Se você precisa de uma experiência centrada principalmente em vídeo, este aplicativo pode coçar a coceira. É importante ressaltar que o aplicativo é mais voltado para o condicionamento físico e saúde do que fornecer uma compreensão de ioga e ajudá-lo genuinamente a dominar cada postura.

Parte do conteúdo está disponível gratuitamente (exigindo que você instale vários plug-ins), mas grande parte dele está disponível apenas para assinantes. As assinaturas variam de $ 5 por mês a $ 40 por ano.

3. Fitividade

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Tecnicamente, a fitividade não é um único aplicativo de ioga. Está um grupo deles. Cada um pode não oferecer tanto conteúdo quanto Daily Yoga, mas os vídeos são mais instrucionais e são acompanhados por gifs e diagramas que ajudam a explicar como você deve dobrar seu corpo. Ele ainda visa mais ao condicionamento físico do que fornecer uma compreensão abrangente de ioga, mas não há nada inerentemente errado com isso. Os primeiros treinos são gratuitos, enquanto os posteriores exigem que você vá premium por $ 4,99.

4. Yoga Sutra

Ioga Sutra não é um aplicativo particularmente bonito, já que possui uma interface básica que não ficaria em casa em qualquer versão do Android. No entanto, está repleto de conteúdos úteis, muitos dos quais podem ajudá-lo a compreender melhor a ioga do que simplesmente quais alongamentos são agradáveis. O aplicativo serve mais como uma ferramenta de referência do que como um instrutor de ioga virtual, mas é decente.

O Yoga Sutra não apenas fornece o nome em sânscrito para cada postura, mas também detalha o que o nome significa. O aplicativo informa como entrar em cada posição, quais músculos você está trabalhando e o que evitar. É gratuito e com suporte de anúncios.

5. Yoga.com

Se você não consegue superar a interface envelhecida do Yoga Sutra e não se importa em gastar alguns dólares, Yoga.com fornece muito do mesmo conteúdo, mas complementa cada pose com um vídeo de demonstração. Ele contém 289 poses, juntamente com 37 programas que podem ter como alvo partes específicas do seu corpo.

A maior parte do conteúdo está bloqueado, mas você pode desbloqueá-lo e se livrar dos anúncios por US $ 1,99. Uma assinatura para o site não é necessário.

6. Temporizador de ioga

Cronômetro de ioga pode ajudá-lo a controlar quando respirar, mudar de posição ou realizar repetições. Você cria exercícios que consistem em uma série de cronômetros, que emitem um bipe toda vez que um deles é ativado. É ótimo para meditar e manter alongamentos pelo mesmo período de tempo de cada lado do corpo. O Yoga Timer só vem com alguns exercícios já preparados (ou seja, para cantar e meditação), então você precisará passar algum tempo configurando as coisas. E se quiser, você pode usar o aplicativo para outras coisas além de ioga.

AndroidYogaApps-Yoga-Timer

O aplicativo é gratuito para uso e só começa a exibir anúncios depois de decorrida uma semana. Você pode removê-los por $ 1,49 e desbloquear as opções para desabilitar estatísticas de uso anônimas, usar uma barra de navegação translúcida e alterar a cor da barra de status por $ 1,49.

Conclusão

Se você nunca praticou ioga antes – seja porque você tem medo de não ser flexível o suficiente, é muito tímido ou acha que tudo parece estranho – abrir um aplicativo e praticar em casa pode ser uma boa maneira de começar seus pés molhados. Ele permite que você se mova em seu próprio ritmo sem se preocupar com sua aparência ou em acompanhar outras pessoas. Apenas saiba que existem alguns benefícios que vêm de uma aula, como feedback ao vivo, que você simplesmente não pode obter de seu dispositivo Android.

Existem inúmeros aplicativos na Play Store relacionados a ioga, então, se eu não citei o seu aplicativo preferido na lista acima, dê uma recomendação nos comentários abaixo.

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