Cum să configurați modul de noapte pe diferite platforme (Windows / macOS / Linux / iOS / Android)

Como configurar o modo noturno em várias plataformas (Windows / macOS / Linux / iOS / Android)

Em várias plataformas móveis e de desktop, há um recurso de “modo noturno” que reduzirá os níveis de luz azul emitidos pela tela. Embora alguns sistemas operacionais tenham esse recurso de “modo noturno” integrado, outros precisarão ter uma opção de terceiros instalada. Este artigo cobrirá as várias opções de “modo noturno” disponíveis para plataformas comuns e o que exatamente elas fazem.

O que o modo noturno faz?

Simplificando, a saída de luz azul de um dispositivo pode alterar o ritmo circadiano humano natural. Este é o “relógio” interno que nos mantém atentos ao dia e à noite. A luz azul, normalmente vista à luz do dia, pode prejudicar a capacidade de dormir e a qualidade do sono se for observada tarde da noite. Além disso, pode cansar os olhos.

Para os usuários de computador ou móveis que trabalham até tarde da noite, pode ser útil experimentar uma das seguintes opções de modo noturno. Em última análise, quando estiver pronto para dormir, isso o ajudará a descansar um pouco mais rápido.

Além disso, para locais escuros como cinemas, se você precisar usar o telefone, o modo noturno reduzirá o brilho geral do visor. Novamente, o brilho alaranjado é mais fácil para os olhos.

Nota: O “modo noturno” coberto aqui é diferente de um modo “escuro” ou “preto” que simplesmente inverte os fundos brancos. Embora isso possa ajudar com o cansaço visual, várias opções de modo noturno em tons de laranja são muito mais superiores, pois influenciam cada pixel na tela.

iOS e macOS

modo noturno turno noturno

O Night Shift da Apple pode ser encontrado nos centros de controle do iOS e do macOS. No Mac, isso está na visualização “Hoje”. Em Ajustes no iOS, você pode ajustar a intensidade geral ou apenas definir o Night Shift para estar ativo entre o amanhecer e o anoitecer. Se você usa uma versão mais antiga do iOS para fazer o jailbreak, opções como f.lux do Cydia permitirá uma função extremamente semelhante.

Linux

“Night Light” é uma opção para o Gnome que foi adicionada na atualização 3.24. Ele permite o ajuste da intensidade e do período de tempo para o qual está ativo.

1. Abra “Configurações -> Monitores”. No painel direito, selecione “Night Light”.

gnome-night-light-settings

2. Uma janela pop-up será exibida, permitindo que você habilite o Night Light e configure-o para ser executado conforme programado.

gnome-configure-night-light

Se você tiver uma versão mais antiga do Gnome, esta extensão também adicionará um botão no menu do sistema para um recurso muito semelhante.

Para usuários de Linux que não usam o Gnome, você pode usar o RedShift para controlar a temperatura da cor da tela.

janelas

A atualização do Windows 10 Creator em 11 de abril veio com uma opção de “luz azul inferior” que pode ser encontrada nas configurações de vídeo.

1. Abra “Configurações -> Sistema -> Tela”.

2. Na seção Brilho, encontre o link “Configurações de luz noturna”. Clique nisso.

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3. Você pode então ligar a luz noturna ou programá-la para ligar automaticamente. Você também pode arrastar o controle deslizante para ajustar a temperatura da cor.

windows-configure-night-light

Android

Um modo noturno Android está integrado ao sistema operacional, mas pode ser difícil de encontrar, pois diferentes fabricantes usam nomes diferentes para ele. Geralmente, ele pode ser encontrado em “Configurações -> Tela -> Luz noturna / modo”.

android-night-mode

Se você não vir esta opção, atualize seu dispositivo para a versão mais recente. Se você ainda não vir esta opção, seu dispositivo e / ou software provavelmente não é compatível. Ainda assim, isso não é problema, pois um aplicativo como Filtro Bluelight é uma solução fácil. O aplicativo oferece a capacidade de definir temporizadores e escolher um nível de intensidade com base em símbolos como lâmpadas incandescentes, luz de velas, lâmpadas fluorescentes, amanhecer e muito mais.

Como eles se comparam?

Quase todas as opções de modo noturno ou de redução de luz azul compartilham semelhanças extremas. Tanto é verdade, que as opções integradas de qualquer sistema operacional devem fazer o truque para o usuário médio. Pelo que tenho visto, os desenvolvedores de aplicativos de terceiros estão constantemente atualizando seus aplicativos com novos recursos para tentar mantê-los um passo acima dos modos noturnos originais. Dito isso, você não precisa necessariamente se contentar com o recurso de modo noturno que seu sistema operacional oferece. Como afirmado anteriormente, aplicativos como o Bluelight Filter oferecem ícones de nível de intensidade e aplicativos como F.lux oferecem a opção de selecionar manualmente um local.

Conclusão

Esteja você apenas tentando ler ou ler algum e-mail antes de dormir, ativar o modo noturno ajudará a reduzir o cansaço visual e a ter um sono de melhor qualidade. Qual das opções mencionadas acima você mais gosta e usa com mais frequência? Existem outras que você gosta que não foram mencionadas? Deixe-nos saber em um comentário abaixo.

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