Como usar o recurso “Hora de caminhar” no Apple Watch

Como usar o recurso “Hora de caminhar” no Apple Watch

O serviço de assinatura de fitness da Apple ainda pode ser novo, mas está crescendo a uma taxa exponencial. Todas as segundas-feiras, grupos de novos vídeos de fitness ficam disponíveis na plataforma. E recentemente, um novo recurso foi encontrado no Apple Fitness +: “Hora de caminhar” (“Hora de empurrar” para usuários de cadeiras de rodas).

Temos absoluta certeza de que você está sempre em busca de novas maneiras de se motivar, e “Time to Walk” pode fazer exatamente isso. Dito isso, vamos falar sobre como usar “Time to Walk” no Apple Watch, como baixar e remover episódios individuais e outras maneiras de interagir com esse recurso nos aplicativos de treino e condicionamento físico.

Requisitos para usar “Hora de caminhar” no Apple Watch

Como você já pode imaginar, “Hora de caminhar” não é um recurso gratuito. Em vez disso, faz parte do Apple Fitness +, que custa US $ 9,99 por mês (ou US $ 79,99 por ano). Se você adquiriu um Apple Watch recentemente, pode ser elegível para uma avaliação de três meses, totalmente gratuita. Veja como começar.

Como tudo o mais com este serviço de assinatura, “Time to Walk” está disponível exclusivamente no seu Apple Watch. Mais precisamente, seu Apple Watch precisa rodar watchOS 7.2 ou mais recente, enquanto seu iPhone deve ter iOS 14.3 ou mais recente. E, por último, certifique-se de ter fones de ouvido Bluetooth para conectar ao seu smartwatch.

Como acessar e começar a reproduzir episódios “Time to Walk”

A Apple já começou a lançar episódios “Time to Walk” de uma forma bastante agressiva. Se você for assinante do Fitness +, eles aparecerão automaticamente no seu iPhone e no seu Apple Watch.

1. Usando o seu Apple Watch, vá para a lista de aplicativos (pressionando a coroa digital). A partir daí, abra o aplicativo Workout. Espere um ou dois minutos e os episódios “Time to Walk” deverão aparecer automaticamente.

2. Para iniciar um episódio, toque em seu ícone. Assim que você tocar em, uma contagem regressiva começará e o episódio selecionado começará a ser reproduzido. Lembre-se de que eles duram cerca de 30 minutos cada, mas você pode interrompê-los a qualquer momento.

Hora de caminhar Layout do aplicativo de treino Apple Watch

3. Para verificar quais outros episódios estão disponíveis, volte ao aplicativo Workout. Em seguida, toque no pequeno ícone circular no canto superior direito, que irá listar todos os episódios disponíveis atualmente. Para mergulhar mais fundo, toque em “i” (disponível no banner de cada episódio) para saber mais sobre episódios individuais.

Como adicionar novos episódios de “Hora de caminhar” ao seu Apple Watch

Você pode baixar novos episódios “Time to Walk” diretamente para o seu Apple Watch através do aplicativo Workout. No entanto, você também pode fazer isso através do seu iPhone, que talvez seja a maneira mais conveniente. Aqui está o que você precisa fazer.

1. Abra o aplicativo Fitness no seu iPhone e, em seguida, certifique-se de tocar em “Fitness +” usando a barra de navegação principal (na parte inferior da tela).

2. Agora você deve ver o segmento “Hora de caminhar” dentro do aplicativo, logo abaixo do vídeo “esta semana” destacando o conteúdo mais recente desta semana (na parte superior da interface do aplicativo). Para verificar o que está disponível em “Hora de caminhar”, toque em “Mostrar tudo”.

Time To Walk Apple Watch Iphone Interface Fitness App

3. Neste momento, você deve ver todos os episódios disponíveis “Time to Walk”. Depois de tocar em qualquer episódio individual, você verá sua visão geral, sua lista de reprodução associada e muito mais. Logo abaixo do título do episódio, você verá um botão rotulado como “Adicionar” se o episódio ainda não tiver sido baixado. Tocar em Adicionar fará o download do episódio para o seu Apple Watch.

Como remover episódios de “hora de caminhar” do seu Apple Watch

E por último, vamos falar sobre como remover episódios “Time to Walk” do seu Apple Watch. Isso será útil, especialmente se você não quiser usar esse recurso, já que os episódios “Time to Walk” são exibidos com destaque no aplicativo Workout.

1. Usando o Apple Watch, abra o aplicativo Workout. Em seguida, espere um momento até que ele sincronize com o seu iPhone e exiba seu conteúdo. Você deve ver um episódio em destaque “Time to Walk” na parte superior (que também atua como um atalho para outros episódios).

Time To Walk Apple Watch Remover episódios individuais

2. Agora, use seu dedo para deslizar do lado direito do Apple Watch para a esquerda. Ao fazer isso, um grande botão “X” vermelho aparecerá. Sinta-se à vontade para tocar nesse botão. É isso!

Se mudar de ideia no futuro, você também pode adicionar novamente episódios “Time to Walk” usando seu iPhone (por meio do aplicativo Fitness), conforme explicado no segmento anterior.

Empacotando

Agora que aprendeu a usar “Hora de caminhar” no Apple Watch, você também pode aprender as melhores dicas para fazer um bom uso do Apple Watch e como alterar suas metas de condicionamento físico no Apple Watch.

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