Porno eskiden gizli bir etkinlikti – kolej salonlarında ve dergilerde değiş tokuş edilen “İş” veya “Veri” yazan CD’ler, marketlerin en üst raflarından sizinle alay ederdi. Belki de babanızın bodrum katındaki atölyesinde gizemli bir karton kutu? Ancak internetin yükselişiyle birlikte, sırrın ortaya çıktığını söylemek güvenli. Porno her yerde bulunur ve bazıları için bağımlılığa bile dönüşebilir.
Durdurmak isteme nedenleriniz gibi, izleme nedenleriniz de size ait. Ancak ikincisine karar verdiyseniz, porno bağımlılığınızı kırmanıza yardımcı olacak en iyi iPhone ve Android uygulamaları bunlar.
1. Porno Bağımlılığı Takvimi – Çık
Platformlar: iOS
Tamam, kuşkusuz bu, ana ekranınızda takılmak isteyeceğiniz türden bir uygulama değil, bu da bazı meraklı insanların soru sormaya başlamasına neden olabilir. Ancak Porn Addiction Calendar, pornodan uzaklaşma yolculuğunuzu çok daha ödüllendirici kılan birçok sisteme sahip iyi tasarlanmış bir uygulamadır.
İlk olarak, pornosuz ilerlemenizi izleyen bir sayaç ve porno izlemeyerek hayatınızda ne kadar zaman kazandığınızı gösteren özel bir ekran var. Pornoyu bırakmak için kendi nedenlerinizi belirleyebilir veya uygulamanın bilimsel araştırmaya dayandığı varsayılan nedenlerinden birini kullanabilirsiniz!
İşleri biraz daha oyunlaştırmak için ilerledikçe rozetler kazanabilirsiniz. Kişisel yolculuğunuzda size ilham vermek için porno ve motivasyonel alıntıları bırakırken rahatlamanıza yardımcı olacak bir “Dikkat Dağıtıcı” bölümü var.
2. Üst boşluk
Bu listedeki uygulamaların çoğu, danışmanlık ve hesap verebilirliğe odaklanır, ancak neredeyse hepsi, zihninizde işleri biraz yavaşlatmanıza yardımcı olan ve sizi meditasyon yapabileceğiniz ve kendinize bir mola verebileceğiniz bir yere götüren bir uygulama ile tamamlanacaktır. .
Piyasada çok sayıda farkındalık uygulaması var, ancak Headspace en iyilerinden biri. Dikkat sürenizi ve odaklanmanızı geliştiren kısa bölümlerde meditasyonun temellerini öğretir. Hatta porno dürtüsü sizi ele geçirdiğinde dikkatinizi dağıtmanın ve rahatlamanın harika bir yolu olan bir dakikalık hızlı meditasyon egzersizlerinden bile yararlanabilirsiniz.
Bu, herhangi bir bağımlılıkla mücadelenin paha biçilmez bir parçası olan meditasyon ve zihinsel disiplin için harika bir uygulama. – porno veya diğer.
3. rTribe Danışmanlık Uygulaması
Porno bağımlılığı, özünde, diğer psikolojik bağımlılıklar gibi işlev gören sorunlu bir davranıştır. Bu nedenle, bunun için yardım ararken, her gün bağımlılıkla uğraşan türden profesyonelleri ve toplulukları araştırmalısınız.
Bu ruhla, rTribe, özellikle porno bağımlılığına odaklanmayan, ancak aynı sorundan muzdarip olabilecek profesyoneller ve topluluklarla anonim olarak sohbet etmenize izin veren bir uygulamadır. Anksiyete, depresyon ve bağımlılık alanlarında yıllarca çalışmış danışmanlarla yazılı ve görüntülü seanslar düzenleyebilirsiniz.
Lisanslı terapistlerden ve sertifikalı koçlardan günlük sağlayıcı check-in’lerini içeren, alabileceğiniz birkaç ücretli danışmanlık katmanı vardır. Bağımlılığınızla mücadelede bu hedeflere ulaşmanız için sizi motive eden mükemmel bir ilerleme izleyicisi de var.
4. Zafer
Muhtemelen en stratejik odaklı uygulama olan Victory, porno izleme dürtüsüne sahip olduğunuzda davranışlarınızdaki kalıpları belirlemenize yardımcı olur. İlerlemenizi bir takvim aracılığıyla takip eder ve nazlı bir şekilde ifade ettikleri gibi “bir aksilik yaşarsanız”, sizi tekrar o duruma getirmeye iten duygu türleri hakkında bazı bilgiler girersiniz.
Zafer gün boyunca sizinle birlikte gelir, motive edici alıntılarla size ilham verir ve yenilmediğiniz her günün kaydını tutar. Kendinizi özellikle cesur hissediyorsanız, dürtü hissettiğinizde belirlenmiş sorumluluk ortaklarınıza gönderilen ve onları sizin için dua etmeye teşvik eden sözde “Yarasa Sinyali”ni de oluşturabilirsiniz.
Yine de dini şeyler satın almanıza gerek yok. İnançlı olsanız da olmasanız da, bu, ellerinizi uzak tutmanıza yardımcı olacak harika bir paket.
5. Ahit Gözler
Platformlar: Android
Covenant Eyes, pornografiye karşı savaşta cesur bir adım atan inanılmaz derecede güçlü bir uygulamadır. Hesap verebilirlik söz konusu olduğunda, uygulamanın hileleri vardır ve işini iyi yapar. Bu uygulama, çevrimiçi olarak ne yaptığınızı izler ve sizi İnternette yaptığınız her şeyden sorumlu tutan sorumlu bir ortağa/arkadaşınıza ayrıntılı bir rapor gönderir. Rapor, içeriğe dayalı derecelendirmelerle birlikte ziyaret ettiğiniz tüm sitelerin bir listesini içerir.
Uygulama ayrıca, yetişkinlere uygun içerik görüntüleyen belirli web sitelerini engellemenize olanak tanıyan bir filtre özelliğine sahiptir. Bu, pornoları otomatik olarak engellediği için çalışanlar için bir İnternet hesap verebilirlik yazılımı istediğinizde kullanışlı olur. Çocuklarınız varsa, yazılım çevrimiçi olarak ne görüntülediklerini izlemenize yardımcı olabilir, böylece kötü şeyleri engelleyebilir ve erkenden müstehcen içeriğe maruz kalmalarını önleyebilirsiniz. Covenant Eyes, Android, iOS, Windows ve macOS için kullanılabilir.
6. Yeniden Kablolama Arkadaşı
Platformlar: Android
ReWire Companion uygulaması, porno bağımlılığından kurtulma yolculuğunuzda size çok yardımcı olabilir. Uygulama, gelişmiş nüksetme istatistikleriyle ilerlemenizi analiz eder ve mevcut ve geçmiş nükslerin yanı sıra sorumluluk ortaklarınızın reytinglerini takip eder. Ve iyileşme yolculuğunuz boyunca rozetler kazanırsanız, onları da takip edecektir.
ReWire Companion uygulaması, bu cazibeleri uzak tutmaya yardımcı olan Acil Durum Yardım aracıyla tasarlanmıştır. Bu araçların kilidini açarak, sizi kontrol altında tutan rastgele motivasyon gönderileri elde edersiniz. Uygulama ayrıca porno için harcanan zamanı hesaplar, ardından sonuçları görüntüler, böylece kendinizi değerlendirebilir ve doğru seçimleri yapabilirsiniz.
7. Daima Sorumlu
Adından da anlaşılacağı gibi, Ever Accountable, kullanıcının başka bir kişiye karşı sorumlu olmasını sağlayarak kullanıcının porno bağımlılığının üstesinden gelmesine yardımcı olur. Ancak, kullanıcıların porno bağımlılığını yenmelerine yardımcı olmak için hesap verebilirlik ilkesine dayanan diğer uygulamaların aksine, Ever Accountable şüpheli Web içeriğini filtrelemez. Bunun yerine, size ve sorumluluk ortağınıza neyin uygun olduğuna karar vererek içeriği işaretler. Bu şekilde, sizi belirli şekillerde davranmaya zorlamak yerine doğru olanı seçme özgürlüğü verir.
Google’ın sizi Android’de izlemesine doydunuz mu? İşte telefonunuzdan Google’dan tamamen çıkış yapma kılavuzumuz. Ayrıca, iPhone’unuzun ekran süresi konusunda sizi utandırmasını istemiyorsanız, özelliği kapatmanıza yardımcı olabiliriz.
Resim kredisi: Adam geceleri bilgisayarda erotik film izliyor. tarafından DepositFotoğraflar
